“能说说自己的压力主要源自哪些方面？...”“我是一位二孩母亲，真的是拖儿带女，除正常工作外，还要全身心养儿育女，有时忙得焦头烂额压力山大...”9月27日，沙湾区总工会联合区文化馆、沫若图书馆以“阳光身心 快乐工作”为主题，组织全区广大机关部门、企事业单位的职工代表30余人开展了心理沙龙活动。

活动现场，国家认证三级心理咨询师、成都心理咨询协会会员、成都未成年人司法保护特聘心理咨询师贾晨艺，为参加活动的职工提供了情感疏导和情绪疗愈，密切关注大家的心理健康。贾老师将“干货”满满的心理健康知识融入趣味互动中，带领参加活动的职工放松身心、增强自信。大家围坐一起通过一问一答、写下并念出自己的烦恼等形式，自由表达出内心的情感和念想，贾老师专业化的辅导让大家沉浸式地去感受、去诉说、去倾听、去成长，有力疏导了大家在工作生活中的心理压力，切实提升了大家的心理健康素养，进一步增强了大家的获得感、幸福感。

心理健康是广大职工开心工作、快乐生活的重要保证，也是职工体面劳动、全面发展的重要基础。然而在现实中，不少职工面临来自方方面面的压力和心理困扰，严重影响了职工的身心健康，也影响了他们的工作质量和效率。沙湾区总工会温情温馨敞开“娘家人”的胸怀，主动出击有力作为，联动有关部门单位，适时组织开展各种形态的心理辅导沙龙活动，让广大职工群众尽情地表达情感及愿望，实现自我觉察和转化，及时宣泄不良情绪，有效缓解了心理压力，提升了心理适应能力和心理健康水平。

 近年来，沙湾区总工会按照《乐山市工会职工心理健康工作规划（2022—2025）》，先后组织有关专家深入园区、企业、村社开展“心理健康走基层”相关活动，最大限度地舒缓职工群众的心理压力和焦虑，进一步提升了广大职工群众的心理健康素养，为职工注满“心”能量，让他们学会自我调节、做自己情绪的主人，以阳光、快乐、自信、健康的精神状态投入工作和生活。