近日，井研县总工会“心理健康走基层”讲座在四川旭东机械制造有限公司举行，活动邀请了乐山市精神卫生中心张星杰老师为大家讲授心理健康知识，科学应对情绪问题，近40名职工参加了本次讲座。

心理健康辅导讲座从“缓解情绪”体验开始，在场职工在张老师的指导下运用腹式呼吸、渐进式肌肉放松等方式缓解压力、调节情绪。接着，张老师又从情绪概述、情绪分类、情绪的影响等方面进行授课，详细讲解负面情绪的形成，正面解决负面情绪的办法等心理健康知识。

讲座结束后，在座职工纷纷表示，感谢工会“娘家人”对我们身心健康的关心关怀，心理健康讲座教会了我们如何去调节自身情绪，让我们能用更加饱满的热情、积极乐观的心态生活工作。