为进一步做好全区职工心理健康服务工作，帮助职工维护好心理健康，增强职工承压抗挫能力，提高职工工作和生活的幸福指数，进而提高工作的质量和效率，10月19日下午，金口河区总工会邀请西南大学应用心理硕士、国家二级心理咨询师、心理治疗师洪欢怡进行心理健康知识辅导，本次心理健康讲座现场共有50余名职工参加。

讲座中，洪欢怡老师首先从“常见情绪反应”、“情绪调整方法”、“压力来源与缓解”三个方面进行讲解，让大家对压力以及情绪有初步的认识，随向大家分享了简单的减压活动，现场引导大家采用“腹式呼吸法”进行了五分钟左右的放松后并让大家积极扫码填写心理健康测试的试题，教会大家如何通过有效、科学的方式来缓解生活压力，从而做一个积极乐观向上的人。通过此次讲座，大家纷纷表示在减压活动中获得了良好的放松体验，并表示在工作和生活中要主动积极地尝试老师分享的多种减压放松方式，提高个体抗压能力，建立健康阳光的心态。

除本次讲座外，金口河区总工会将继续推进关心职工心理健康工作，让更多的职工感受到切实的人文关怀和积极正向的心理引导，提高广大职工的心理健康水平，打造一支高素质、自尊自信、理性平和的职工队伍，进一步提升广大职工群众的幸福感、获得感和安全感，引导广大职工在工作中作出更新、更大的贡献。