为进一步关爱社区职工身心健康，帮助他们认识情绪，接纳情绪，自我调试放松心情，掌握形成良好睡眠的方法。9月12日下午，峨眉山市红华苑社区工会委员会开展“睡眠与情绪的关系”心理健康知识讲座。此次讲座由峨眉山市总工会邀请国家二级心理咨询师魏艳老师授课。 

讲座以睡眠时长小调查开始，魏老师用具体的事例介绍了睡眠障碍的症状表现、保持充足睡眠的意义以及睡眠不良对人体的危害。重点讲解了让人们“睡不好”的三个因素：生理因素、心理因素和社会文化因素。同时，老师指出了负面情绪的危害性，以及保持轻松愉悦的心情对睡眠的益处，引导职工群众重视调整自己的情绪。

讲座得到现场职工群众的一致好评，他们表示通过讲座既了解了健康睡眠知识，也学到了一些心里调节方法，非常实用，希望今后多多举办心理健康知识讲座，丰富社区职工精神文化生活。

来源：峨眉山市红华苑社区工会委员会  郑卫琼