“老师，最近我生活和工作的变化真的太大了，我对未来的不确定性产生了恐慌，甚至每天晚上都睡不好觉，精神状态很差。”陈女士说到。

这是今年来到夹江县职工心理健康服务站寻求心理咨询的第8位基层职工。

当今社会，随着经济的快速发展，职工的工作和生活节奏加快，压力也逐渐增大，心理健康成为了全民重点关注的问题。

夹江县作为省级社会心理服务体系建设试点县，自2022年11月以来，县总工会启动“用心交往·助力和谐发展”一对一心里疏导服务活动，定期特邀乐山市精神卫生中心专家到场，为职工进行心理疏导和干预。截至目前，夹江县职工心理健康服务站已经开展了多次心理咨询和疏导活动，为多名职工提供了心理咨询服务，帮助他们树立科学的心理健康观。

“心理咨询的服务对象并非‘心理有病’的人，而是有心理困扰的正常人，很多人都会把它和心理治疗（真正心理异常的人确实需要到医院就诊） 混为一谈”。乐山市精神卫生中心专家程老师告诉记者，心理困扰就像是人们日常感冒一样，是每个人都可能经历的。能够意识到自己处在不健康的心理状态时，主动寻求专业人士的帮助，这是一个好的现象。

在和心理咨询师沟通的过程中，记者了解到，当今许多人所遇到的困境归因于其自身观念边界被打破，所产生的痛苦感受，适当的转移注意力，或许是一种调整心态的方法。

在咨询现场，心理咨询师们运用通俗易懂的语言，结合来访者近期的工作特点，通过系列案例教导、心理平衡疗法、心理咨询答复等方式，对他们的心理健康的现状、心理健康的定义与标准、影响职工心理健康的因素、心理不健康的危害和心理反应等内容作分析，提出解决的对策和建议。

一个小时后，陈女士从心理健康服务站走了出来，她说：“心理老师们帮我把关注点转向自己生活的中来，在生活中我可以和家人聊天，和大家聊聊自己的生活，晒晒自己做的好吃的东西，探讨一下生活，不用过多去担心未知的事情。做心理咨询很有必要，对自身很有帮助。”

下一步，夹江县总工会继续聚焦职工队伍的心理健康服务工作，常态化开展系列心理咨询疏导活动，配合心理咨询专家，逐个收集、整理、分析咨询资料，归纳制定出不同职工群体心理健康咨询方案，更好的服务职工，给职工带来深层次的心理关爱。